本文摘要:华中科技大学同济医学院附属同济医院中医科副主任医师黄召谊很多中老年人每天晚上去厕所,往返着急睡觉不好,严重影响身心健康。

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华中科技大学同济医学院附属同济医院中医科副主任医师黄召谊很多中老年人每天晚上去厕所,往返着急睡觉不好,严重影响身心健康。中医指出,夜尿多为夜尿症,肾气元神衰弱。夜尿病位于肾脏和膀胱,与肺、脾有关。

肾主藏水,司二便,肾气断裂,可提高浊度,小便遵循常道肾气虚,膀胱气虚,容易引起小便频率,夜阴盛阳微,肾气虚的症状不减轻夜尿多。在此介绍预防方法。每天晚上睡觉前用热腹部减轻这种症状。

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具体的方法是睡前躺在床上,双手折叠,右手上,左手下,放在小腹上,顺时针方向环形美容100圈左右,小腹干燥。夜尿急剧增加是由肾气元神衰弱引起的,顺时针美容,即针灸手法中的补充方法,可以补充肾气,增加夜尿。

在实现以上自我美容之前,必须排尿。此外,当中老年人经常夜尿时,他们必须及时注意生活中的科学补肾。除了服用金匮肾气丸、龟鹿补肾丸、右回丸、缩泉丸等含有温肾纳气固摄的中成药外,他们还可以经常不吃羊肉、韭菜、芡实、山药、薏米、枸杞、桂圆、山药等食物补肾固摄。

由于尿道松起夜尿急剧增加的老年人,不应磨练尿道括约肌和提肛肌的膨胀功能。也就是说,坚决锻炼停止尿液、停止尿液的动作,每天睡觉前躺在床上20~30次。另外,夜尿不多的器质性疾病,高血压、心脏病、肾脏病、泌尿系统炎症等,必须及时到医院进行检查和化疗,以免耽误病情。

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